16 : 14 - 12 yaşında kalp krizi sonucu öldü   13 : 40 - Keleş, Türkiye Ekonomi Şurası'na katıldı   11 : 04 - Türkiye'den 4 kente "temiz raporu" verildi   10 : 58 - Uğur Mumcu Zonguldak'ta anılacak   09 : 32 - Ereğli, Gamze için tek vücut oldu   09 : 25 - Tırın altına giren otomobilden sağ çıktı   09 : 20 - 3 Bant şampiyonasında şampiyonluk Devrek'e gitti   18 : 01 - Maden şehidi aileleri 250 kişilik kontenjan istediler   13 : 52 - Uysal, şaşırtmaya devam ediyor: "ADAYIM"   12 : 53 - Polat: "Önemli olan ülke sevdamızdır"
 
 
ANA SAYFA
GÜNDEM
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
EĞİTİM
SPOR
KÜLTÜR SANAT
SAĞLIK
FOTO GALERİ
DİĞER
Firma Profili | Yayın İlkeleri | İletişim | Sitene Ekle | Arşiv | Rss | MOBİL BÖLÜM
ANA SAYFA  / Spor
Çocuklarda sporla ilgili doğru sanılan 7 yanlış
Çocuklarda sporla ilgili doğru sanılan 7 yanlış



Arkadaşına Gönder Yazı boyutunu büyütmek için       
 03 Eylül 2018 10 : 46 

Sağlıklı bir beden için spor yapmak çok önemli. Özellikle de çocukluk çağında başlayan sporun faydaları saymakla bitmiyor. Kas iskelet sistemi, kalp damar sistemi ve solunum sistemi başta olmak üzere tüm vücudun sağlıklı, güçlü ve dayanıklı olmasında çocukluk çağında yapılan sporun büyük katkısı var.

Spor aynı zamanda diğer sporcularla kurdukları centilmence, rekabetçi ve samimi ilişkiler sayesinde çocukların daha sosyal, daha adil ve ruhsal olarak daha dengeli bireyler olmalarına da önemli katkılar sağlıyor.

Yaşamsal öneme sahip faydaları nedeniyle Dünya Sağlık Örgütü; 5-17 yaş arası çocukların her gün 60 dakika orta-yüksek şiddette sportif aktivitede bulunmaları öneriyor. Ancak toplumda, herhangi bir bilimsel dayanağı olmayan, akılda kalan eksik cümleler veya tamamen yanlış anlaşılmış bilgilerle yapılmaya çalışılan spor ise tam aksine zarar verebiliyor. Hatalı bilgiler doğrultusunda hareket edilmesi nedeniyle sakatlıklar, spor hayatının sekteye uğraması veya sonlanması, hayal kırıklıkları, daha da kötüsü depresyon gibi pek çok olumsuz sonuçlar gelişebiliyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ozan Ali Erdal çocuklarda sporla ilgili doğru sanılan yanlışları anlattı, önemli bilgiler verdi.

ÇOCUĞUM BASKETBOL OYNARSA BOYU UZAR

Doğrusu: Çocuğun yetişkin hayatında beklenen boyunu belirleyen en önemli faktör, ebeveynlerinin boylarıdır. Tabii ki tek etken bu değil. Beslenme, yaşam standartları ve çocuğun sağlık durumu da boy üzerine oldukça etkili oluyor. Bunlara ek olarak aktivite düzeyi yüksek olan sporlar çocukların kas iskelet gelişimi üzerine olumlu etkiler gösteriyor. Dolayısıyla sportif aktiviteler içindeki sporcular ebeveynlerine göre daha belirgin bir gelişim sergileyebiliyorlar. Ancak, bunu tek bir spor branşına bağlamak da doğru değil. Sporcu çocukların ileriki yaşlarında branşlaşma aşamasına geldiklerinde basketbol takımlarına seçilmelerindeki en büyük faktörlerden birinin, mevcut ve gelecekte beklenen boyları olduğunu da bilmek gerekiyor.

ÇOCUĞUM SPORLA ÇOK YOĞUN UĞRAŞIRSA BOYU KISA KALIR

Doğrusu: Çocukluk çağında bilinçli yapılan sportif aktivitelerin çocuğun gelişimi üzerine olumlu etkileri olduğu yapılan çalışmalarla gösterilmiş. Ancak, herhangi bir spor dalında tekrar eden aşırı kullanım yaralanmaları ve gerekli tedaviyi almadan ağrılarıyla oynamaya devam etmek, tedavi süreci sonunda iyileşme elde edilene kadar iskelet gelişimini olumsuz yönde etkiliyor. Aynı şekilde iskelet gelişiminin etkilenmemesi için büyük kemik kırığı gibi büyük bir iskelet sistemi travması yaşayan sporcu çocukların da iyileşinceye dek spora ara vermeleri gerekiyor. Ayrıca çocukluk çağında kas gücü arttırmaya yönelik antrenmanların ağırlıkta olduğu yanlış antrenman programlarının da olumsuz etkileri gösterilmiş. Bu olumsuz etkiler her spor dalında oluşabiliyor ve belirli bir spor dalıyla ilişkilendirmemek gerekiyor.

SPOR YARALANMASI SONRASI AMELİYAT OLAN ÇOCUĞUN SPOR HAYATI BİTER

Doğrusu: Her spor dalında aktivite düzeyi ile tecrübe arttıkça ve daha yüksek bir rekabet ortamına girildikçe yaralanma riski de artıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ozan Ali Erdal, böyle bir durumda sağlıklı bir iskelet sistemine yeniden kavuşmak ve spor hayatına geri dönmek amacıyla, gerekli görüldüğünde ameliyat da önerildiğini belirterek, "Bugünün bilgileri ve teknolojik imkanlarıyla sporcu çocuklar başarılı bir şekilde ameliyatla tedavi edilebiliyor, sonrasında aldıkları fizik tedavi ve kondisyon antrenmanlarıyla da spor hayatlarına kaldıkları yerden devam edebiliyorlar" diyor.

AYAK BİLEĞİ BİR DEFA BURKULDUĞUNDA BU DURUM HEP TEKRAR EDER

Doğrusu: Ayak bileği burkulmaları sonrası herhangi bir kemiksel problem olmasa da, ayak bileği çevresindeki bağlarda çeşitli derecelerde yaralanmalar gelişebiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ozan Ali Erdal, gecikmeden doğru tedavi uygulandığında ayak bileğinin tam fonksiyonunu yeniden kazandığını ve çocuğun herhangi bir sıkıntı yaşamadan spor hayatına devam edebildiğini belirtirken; "Eğer yetersiz tedavi söz konusu ise ve devam eden yüklenmeler varsa tekrarlayan burkulmalar ile eklem yüzeylerinde tekrar eden yaralanmalar gelişebiliyor" diyor.

SPOR YAPARKEN ÇARPMA VEYA BURKULMA SONRASI KIRIK OLUŞURSA ÇOCUK AĞRIDAN YERİNDE DURAMAZ

Doğrusu: Kırıklarla birlikte şiddetli ağrı gelişmesi beklenen bir durum olmasından dolayı bu düşünce kısmen doğru. Öte yandan kaymamış kırıklar veya çatlaklar oldukça az ağrı ve hafif fonksiyonel kısıtlılıkla seyredebiliyor. Ayrıca, ayak ve el parmaklarındaki küçük kırıklar da ileri derecede ağrı yaratmayabiliyor. Dolayısıyla kırıktan şüphelenmekte şiddetli ağrı bir kriter olsa da, tek kriter değil. Sert bir travma sonrası devam eden orta hafif dereceli ağrılar, hassasiyet, hareketlerde kısıtlılık ve ciltte morarma veya şişlik gibi bulgular da kırık belirtisi olabiliyor.

DİZDE MENİSKÜS YIRTIĞI GELİŞTİĞİNDE DİZ ASLA İYİLEŞMEZ

Doğrusu: Dizde bulunan 2 adet menisküs özellikle çocukluk çağında oldukça iyi kanlanıyor ve yetişkinlere göre iyileşme potansiyeli daha fazla oluyor. Belli kriterlere uyan menisküs yırtıkları bazı durumlarda ameliyat edilmediği gibi, gereğinde ameliyatla tamir edildiğinde de çocukluk çağında iyileşme daha kolay oluyor, dolayısıyla spor hayatını büyük ihtimalle etkilemiyor.

DİZDE ÖN ÇAPRAZ BAĞ YIRTIĞI SONRASI AMELİYAT EDİLEN BİR ÇOCUK DİZİNİ KORUMAK İÇİN SPORU BIRAKMALI

Doğrusu: Çocukluk çağındaki sporcularda yapılan ön çapraz bağ ameliyatlarında günümüzde kabul edilmiş teknikler ve implantlarla oldukça başarılı sonuçlar alınıyor. Ameliyat sonrasında fizik tedavi ve güçlenme egzersizleriyle yeteri kadar rehabilite edilen sporcular güvenle spor hayatlarına dönebiliyor.

SPORA BAŞLATMADAN ÖNCE MUTLAKA OKUYUN!

Çocuklar spora başlarken konuya hakim bir hekim tarafından hareket becerilerinin gelişim düzeyi açısından değerlendirilmeli.

Çocuğun spora başlarken ve sportif yaşam tarzını yetişkin hayatına taşırken olmazsa olmaz şartı her zaman bilinçli bir şekilde spor yapmak. Bu da uygun ısınma, germe, doğru teknikle çalışma, uygun soğuma aktivitesi ve yeterli beslenme gibi şartların yerine getirilmesiyle elde edilebiliyor.

Çocuklar uzun yıllar sporda çok yönlü olmalı, tek bir branşa odaklanmak için 11-12 yaş dönemi beklenmeli.

Herhangi bir spor yaralanması olduğu durumda aktivite ile gelişen ağrı devam ettiği sürece çocuk spordan veya en azından ağrıya yol açan hareketlerden uzak tutulmalı.


Haberi Paylaş
Haber :
Bu Haber 494 defa okundu
 
Anahtar Kelimeler :

YORUMUNUZ
YORUM EKLE
TAVSİYE ET

 Yorumlar ( 0 )

Henüz bir yorum yapılmamış

Diğer Başlıklar
 Bu Kategori ile ilgili diğer Başlıklardan
 22-01-2019 | 09 : 20 33  3 Bant şampiyonasında şampiyonluk Devrek'e gitti  (174)
 20-01-2019 | 15 : 03 28  Ereğli Belediyespor Sakarya deplasmanından 1 puanla döndü  (332)
 17-01-2019 | 07 : 59 37  Karadeniz Ereğli'yi, İzmir'de temsil edecekler  (326)
 07-01-2019 | 10 : 03 49  Bisiklet tutkusu soğuk dinlemedi  (630)
 26-12-2018 | 12 : 51 14  Şampiyonluk yaşamış iki futbolcuyla anlaşma sağlandı  (644)
 25-12-2018 | 11 : 51 29  Ereğli Belediyespor 2. yarı için kabuk değiştiriyor  (622)
 23-12-2018 | 14 : 45 42  Atik: "Bir daha aday olmayacağım…"  (803)
 23-12-2018 | 14 : 33 03  Kızlar, lideri devirdi zirveye ortak oldu  (856)
 22-12-2018 | 15 : 07 45  Bu maç kaçmaz..!  (1206)
 20-12-2018 | 09 : 30 44  Galatasaray Psikolojik Performans Danışmanı Aydın, Ereğli'de anlattı…  (937)
 20-12-2018 | 09 : 20 19  Turnuvanın şampiyonu, İtfaiye-Zabıta Takımı şampiyon oldu  (755)
 19-12-2018 | 09 : 03 11  Stadın, bakım ve onarımı yapılıyor  (637)
 19-12-2018 | 08 : 53 05  Ereğli, 3 bant bilardo şampiyonasına ev sahipliği yapacak  (865)
 16-12-2018 | 15 : 25 44  Ereğli Belediyespor, deplasmandan 3 puanla dönüyor  (653)
 14-12-2018 | 10 : 30 01  Başkan Uysal, şampiyonları ağırladı  (562)
 10-12-2018 | 09 : 30 44  Kupayı 2. kez Ereğli'ye getirdiler  (617)
 09-12-2018 | 15 : 46 07  Kızlar sevindirdi erkekler üzdü…  (618)
 02-12-2018 | 15 : 39 47  Zafer parolasıyla gittiler, Zaferspor'a takıldılar…  (686)
 30-11-2018 | 13 : 32 38  Uysal, "büyük" konuştu: "Bu takım şampiyon olacak"  (933)
 28-11-2018 | 09 : 25 47  Atatürk Ortaokulu, şampiyon oldu  (1199)
 26-11-2018 | 11 : 29 34  Bilardonun şampiyon belli oldu  (688)
 26-11-2018 | 11 : 22 56  Yavuzyılmaz, 1 gol 1 asistle turnuvaya renk kattı  (549)
 25-11-2018 | 15 : 26 05  Kartlarda da gollerde sonuç aynı: 2-1  (635)
 20-11-2018 | 09 : 39 07  Demir: "Sağlık tedbirlerini kulüpler almak zorundadır"  (480)
 19-11-2018 | 09 : 12 02  Amatör futbolcu devre arasında hayatını kaybetti  (572)
Köşe Yazarları
İzzet Aslanbay
"Ve Leddalin Amin" ya da CHP ilçe başkanı seç
Hülya ÇOKER
LAFIN TAMAMI…

ÇOK OKUNANLAR
BUGÜN BU HAFTA BU AY

YORUMLAR
» Türkmen: "Gülüç'te fark atarak kazanacağız"
» Uysal'da yürek; "TAM OKKA DÖRT YÜZ DİRHEM"
» Uysal neden istifa etti?
» Başkan Uysal, gemileri yaktı !..
» Uysal'dan şok istifa kararı
» Ak Parti SKM başkanını belirledi…
» Şahin: "Ereğli'ye bir ağabey lazım, o ağabey ben olmak istiyorum"
» Ak Parti adayları açıklandı... Ereğli'de Şahin aday...
» Uysal, seçime 3 ay kala cami için karar çıkarttı
» İki belediyeden birisi "yalan" söylüyor
 

KATEGORİLER

DEMOKRAT

Sosyal ağlarda Demokrat'ı takip et
Copyright ©Demokrat Keleşler Medya Grup | Tel: 0(372) 322 15 00 - Faks: 0(372) 322 15 04
Hay&NS web katalogları