11 : 53 - Yavuzyılmaz: "Beycuma Göletinde çalışma tekrar başladı.."   11 : 47 - Karadon'da 2 yeni panoda taşkömürü üretimine başlandı   11 : 21 - Uysal'dan videolu tanıtım   10 : 32 - Jandarma, öğrenci servislerini denetledi…   10 : 27 - 16 yaşındaki genç MDF'lerin altında can verdi   15 : 57 - Uysal, su konusunda sertleşti: "Ahlaksız…!"   13 : 18 - Yavuzyılmaz incelemişti, 10 gün içinde açılıyor..   12 : 49 - Bir ömür böyle geçti...   11 : 56 - Şahin: "Gaziler, Cumhuriyetin temel taşıdır"   11 : 36 - Açılışa özel, ücretsiz kitap dağıtılacak…
 
 
ANA SAYFA
GÜNDEM
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
EĞİTİM
SPOR
KÜLTÜR SANAT
SAĞLIK
FOTO GALERİ
DİĞER
Firma Profili | Yayın İlkeleri | İletişim | Sitene Ekle | Arşiv | Rss | MOBİL BÖLÜM
ANA SAYFA  / Spor
Çocuklarda sporla ilgili doğru sanılan 7 yanlış
Çocuklarda sporla ilgili doğru sanılan 7 yanlış



Arkadaşına Gönder Yazı boyutunu büyütmek için       
 03 Eylül 2018 10 : 46 

Sağlıklı bir beden için spor yapmak çok önemli. Özellikle de çocukluk çağında başlayan sporun faydaları saymakla bitmiyor. Kas iskelet sistemi, kalp damar sistemi ve solunum sistemi başta olmak üzere tüm vücudun sağlıklı, güçlü ve dayanıklı olmasında çocukluk çağında yapılan sporun büyük katkısı var.

Spor aynı zamanda diğer sporcularla kurdukları centilmence, rekabetçi ve samimi ilişkiler sayesinde çocukların daha sosyal, daha adil ve ruhsal olarak daha dengeli bireyler olmalarına da önemli katkılar sağlıyor.

Yaşamsal öneme sahip faydaları nedeniyle Dünya Sağlık Örgütü; 5-17 yaş arası çocukların her gün 60 dakika orta-yüksek şiddette sportif aktivitede bulunmaları öneriyor. Ancak toplumda, herhangi bir bilimsel dayanağı olmayan, akılda kalan eksik cümleler veya tamamen yanlış anlaşılmış bilgilerle yapılmaya çalışılan spor ise tam aksine zarar verebiliyor. Hatalı bilgiler doğrultusunda hareket edilmesi nedeniyle sakatlıklar, spor hayatının sekteye uğraması veya sonlanması, hayal kırıklıkları, daha da kötüsü depresyon gibi pek çok olumsuz sonuçlar gelişebiliyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ozan Ali Erdal çocuklarda sporla ilgili doğru sanılan yanlışları anlattı, önemli bilgiler verdi.

ÇOCUĞUM BASKETBOL OYNARSA BOYU UZAR

Doğrusu: Çocuğun yetişkin hayatında beklenen boyunu belirleyen en önemli faktör, ebeveynlerinin boylarıdır. Tabii ki tek etken bu değil. Beslenme, yaşam standartları ve çocuğun sağlık durumu da boy üzerine oldukça etkili oluyor. Bunlara ek olarak aktivite düzeyi yüksek olan sporlar çocukların kas iskelet gelişimi üzerine olumlu etkiler gösteriyor. Dolayısıyla sportif aktiviteler içindeki sporcular ebeveynlerine göre daha belirgin bir gelişim sergileyebiliyorlar. Ancak, bunu tek bir spor branşına bağlamak da doğru değil. Sporcu çocukların ileriki yaşlarında branşlaşma aşamasına geldiklerinde basketbol takımlarına seçilmelerindeki en büyük faktörlerden birinin, mevcut ve gelecekte beklenen boyları olduğunu da bilmek gerekiyor.

ÇOCUĞUM SPORLA ÇOK YOĞUN UĞRAŞIRSA BOYU KISA KALIR

Doğrusu: Çocukluk çağında bilinçli yapılan sportif aktivitelerin çocuğun gelişimi üzerine olumlu etkileri olduğu yapılan çalışmalarla gösterilmiş. Ancak, herhangi bir spor dalında tekrar eden aşırı kullanım yaralanmaları ve gerekli tedaviyi almadan ağrılarıyla oynamaya devam etmek, tedavi süreci sonunda iyileşme elde edilene kadar iskelet gelişimini olumsuz yönde etkiliyor. Aynı şekilde iskelet gelişiminin etkilenmemesi için büyük kemik kırığı gibi büyük bir iskelet sistemi travması yaşayan sporcu çocukların da iyileşinceye dek spora ara vermeleri gerekiyor. Ayrıca çocukluk çağında kas gücü arttırmaya yönelik antrenmanların ağırlıkta olduğu yanlış antrenman programlarının da olumsuz etkileri gösterilmiş. Bu olumsuz etkiler her spor dalında oluşabiliyor ve belirli bir spor dalıyla ilişkilendirmemek gerekiyor.

SPOR YARALANMASI SONRASI AMELİYAT OLAN ÇOCUĞUN SPOR HAYATI BİTER

Doğrusu: Her spor dalında aktivite düzeyi ile tecrübe arttıkça ve daha yüksek bir rekabet ortamına girildikçe yaralanma riski de artıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ozan Ali Erdal, böyle bir durumda sağlıklı bir iskelet sistemine yeniden kavuşmak ve spor hayatına geri dönmek amacıyla, gerekli görüldüğünde ameliyat da önerildiğini belirterek, "Bugünün bilgileri ve teknolojik imkanlarıyla sporcu çocuklar başarılı bir şekilde ameliyatla tedavi edilebiliyor, sonrasında aldıkları fizik tedavi ve kondisyon antrenmanlarıyla da spor hayatlarına kaldıkları yerden devam edebiliyorlar" diyor.

AYAK BİLEĞİ BİR DEFA BURKULDUĞUNDA BU DURUM HEP TEKRAR EDER

Doğrusu: Ayak bileği burkulmaları sonrası herhangi bir kemiksel problem olmasa da, ayak bileği çevresindeki bağlarda çeşitli derecelerde yaralanmalar gelişebiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ozan Ali Erdal, gecikmeden doğru tedavi uygulandığında ayak bileğinin tam fonksiyonunu yeniden kazandığını ve çocuğun herhangi bir sıkıntı yaşamadan spor hayatına devam edebildiğini belirtirken; "Eğer yetersiz tedavi söz konusu ise ve devam eden yüklenmeler varsa tekrarlayan burkulmalar ile eklem yüzeylerinde tekrar eden yaralanmalar gelişebiliyor" diyor.

SPOR YAPARKEN ÇARPMA VEYA BURKULMA SONRASI KIRIK OLUŞURSA ÇOCUK AĞRIDAN YERİNDE DURAMAZ

Doğrusu: Kırıklarla birlikte şiddetli ağrı gelişmesi beklenen bir durum olmasından dolayı bu düşünce kısmen doğru. Öte yandan kaymamış kırıklar veya çatlaklar oldukça az ağrı ve hafif fonksiyonel kısıtlılıkla seyredebiliyor. Ayrıca, ayak ve el parmaklarındaki küçük kırıklar da ileri derecede ağrı yaratmayabiliyor. Dolayısıyla kırıktan şüphelenmekte şiddetli ağrı bir kriter olsa da, tek kriter değil. Sert bir travma sonrası devam eden orta hafif dereceli ağrılar, hassasiyet, hareketlerde kısıtlılık ve ciltte morarma veya şişlik gibi bulgular da kırık belirtisi olabiliyor.

DİZDE MENİSKÜS YIRTIĞI GELİŞTİĞİNDE DİZ ASLA İYİLEŞMEZ

Doğrusu: Dizde bulunan 2 adet menisküs özellikle çocukluk çağında oldukça iyi kanlanıyor ve yetişkinlere göre iyileşme potansiyeli daha fazla oluyor. Belli kriterlere uyan menisküs yırtıkları bazı durumlarda ameliyat edilmediği gibi, gereğinde ameliyatla tamir edildiğinde de çocukluk çağında iyileşme daha kolay oluyor, dolayısıyla spor hayatını büyük ihtimalle etkilemiyor.

DİZDE ÖN ÇAPRAZ BAĞ YIRTIĞI SONRASI AMELİYAT EDİLEN BİR ÇOCUK DİZİNİ KORUMAK İÇİN SPORU BIRAKMALI

Doğrusu: Çocukluk çağındaki sporcularda yapılan ön çapraz bağ ameliyatlarında günümüzde kabul edilmiş teknikler ve implantlarla oldukça başarılı sonuçlar alınıyor. Ameliyat sonrasında fizik tedavi ve güçlenme egzersizleriyle yeteri kadar rehabilite edilen sporcular güvenle spor hayatlarına dönebiliyor.

SPORA BAŞLATMADAN ÖNCE MUTLAKA OKUYUN!

Çocuklar spora başlarken konuya hakim bir hekim tarafından hareket becerilerinin gelişim düzeyi açısından değerlendirilmeli.

Çocuğun spora başlarken ve sportif yaşam tarzını yetişkin hayatına taşırken olmazsa olmaz şartı her zaman bilinçli bir şekilde spor yapmak. Bu da uygun ısınma, germe, doğru teknikle çalışma, uygun soğuma aktivitesi ve yeterli beslenme gibi şartların yerine getirilmesiyle elde edilebiliyor.

Çocuklar uzun yıllar sporda çok yönlü olmalı, tek bir branşa odaklanmak için 11-12 yaş dönemi beklenmeli.

Herhangi bir spor yaralanması olduğu durumda aktivite ile gelişen ağrı devam ettiği sürece çocuk spordan veya en azından ağrıya yol açan hareketlerden uzak tutulmalı.


Haberi Paylaş
Haber :
Bu Haber 305 defa okundu
 
Anahtar Kelimeler :

YORUMUNUZ
YORUM EKLE
TAVSİYE ET

 Yorumlar ( 0 )

Henüz bir yorum yapılmamış

Diğer Başlıklar
 Bu Kategori ile ilgili diğer Başlıklardan
 18-09-2018 | 16 : 10 12  Uysal: "Ereğli tarihinde böyle bir maç il kez oynanacak"  (110)
 18-09-2018 | 11 : 48 06  Ereğli'de forma giymişti, yeni takımı belli oldu…  (131)
 15-09-2018 | 15 : 40 53  Sezon açılışına, Çakır'ın penaltıları damga vurdu  (207)
 14-09-2018 | 12 : 26 00  Ereğli Belediyespor'a süper rakip…  (334)
 14-09-2018 | 12 : 02 16  GMİS'ten, sporculara moral ziyareti!..  (126)
 13-09-2018 | 14 : 18 17  Hedef, iyi birey, iyi vatandaş, iyi futbolcu…  (245)
 12-09-2018 | 17 : 05 52  Ve 3. tur…  (261)
 11-09-2018 | 16 : 12 35  Çekilişe katıl,takımına destek ol…  (302)
 11-09-2018 | 12 : 44 48  Kritik maç öncesi istişarede bulundular  (166)
 10-09-2018 | 11 : 20 08  Eskrimciler sezonu madalyayla açtılar…  (307)
 06-09-2018 | 21 : 31 04  Kupada ve ligde rakipler elli oldu  (350)
 03-09-2018 | 10 : 46 44  Çocuklarda sporla ilgili doğru sanılan 7 yanlış  (305)
 31-08-2018 | 10 : 42 36  Bilardoda Zafer Kupası, sahiplerini buldu…  (375)
 28-08-2018 | 19 : 03 51  Ereğli Belediye spor, Kupada 2. Tura Yükseldi…  (627)
 27-08-2018 | 16 : 24 58  Bu maç kaçmaz... üstelik ücretsiz...  (908)
 27-08-2018 | 13 : 06 15  Yalıbooyu'nun kralı, Sücüllüspor oldu  (472)
 27-08-2018 | 12 : 37 37  Şampiyonluk ipini Belen göğüsledi...  (471)
 27-08-2018 | 10 : 38 35  Koşu, deyip geçmeyin...  (429)
 26-08-2018 | 22 : 05 56  Gol düellosunu Ereğli Belediyespor kazandı  (773)
 25-08-2018 | 14 : 14 57  Alaplılı sporcu, Ukrayna'da Karadeniz Şampiyonu oldu  (336)
 16-08-2018 | 15 : 04 22  GÖZTEPESPOR'DA SERTİFİKA HEYECANI  (425)
 15-08-2018 | 14 : 44 34  "Armut dibine düşer" sözünün en güzel kanıtı…  (1680)
 06-08-2018 | 11 : 17 18  Milli Okçumuz Mete Gazoz'dan Bir Altın Madalya Daha!  (966)
 02-08-2018 | 11 : 13 51  Ereğli Belediyespor "şampiyonluk" parolasıyla hazırlıklara başladı  (860)
 01-08-2018 | 16 : 37 24  Ereğlili 3 veteran 3 Milli karmada…  (1885)
Köşe Yazarları
İzzet Aslanbay
Ders zili kimin için çalıyor...
Hülya ÇOKER
LAFIN TAMAMI…

ÇOK OKUNANLAR
BUGÜN BU HAFTA BU AY

YORUMLAR
» Uysal: "Başarı dileklerimi sunuyorum…"
» Belediye'den bin 5 yüz öğrenciye kırtasiye yardımı…
» Demirtaş: "Koca çınarın gölgesinde herkese yer var!
» 400 maden şehidinin yakını kamuda iş başı yapacak
» Demirtaş: "Laiklikten ödün verilemez"
» Gülüç, Aleyna Tilki'yle coştu…
» Büyük Zafer, Ereğli'de özensiz ve yetersiz katılımla "kutlandı"
» 2. Yüksek Fırında yangın...
» CHP'de, tepki istifası
» Bostancı: "Tek isteğimiz hiç bir arkadaşımızın tutuklu olmamasıdır"
 

KATEGORİLER

DEMOKRAT

Sosyal ağlarda Demokrat'ı takip et
Copyright ©Demokrat Keleşler Medya Grup | Tel: 0(372) 322 15 00 - Faks: 0(372) 322 15 04
Hay&NS web katalogları