ANA SAYFA
GÜNDEM
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
EĞİTİM
SPOR
KÜLTÜR-SANAT
SAĞLIK
KÜNYE
İLETİŞİM

YAZIN HAMİLELERDE SIK KARŞILAŞILAN 6 SORUN!

   
YAZIN HAMİLELERDE SIK  KARŞILAŞILAN 6 SORUN!

Aşırı sıcaklar, yüksek nem, mevcut yakıcı patlamalar ve serinlemek için girilen havuzlar sırasında anne adaylarının karşılaştığı bazı sorunlarda artış görüldüğü bildirildi. Hamilelikte rastlanan sorunları ve alınabilecek önlemleri anlatan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Dr. Meriç Kabakcı, önerilerde de bulundu.
Meriç Kabakçı şunları kaydetti:

Sıvı kaybı ve susuz kalması
Parçaların sıvı tüketimi artar. Buna rağmen özellikle yaz aylarında dalgalanmadan dolayı bu kayıp daha da fazlalaşır. Susuzluk; baş ağrısı, halsizlik ve kas kramplarına yol açabilirken, ileri seviyedeki sıvı kaybı ise rahim kasılmalarını tetikleyerek erken doğum riskini dahi artırabilir. Bu nedenle anne adaylarının gün içerisinde düzenli aralıklı su içmeleri, vücudun su atılmasına neden olabileceği için kafeinli içeceklerden kaçınmaları ve sıvı besin açısından zengin meyve-sebze tüketimleri önemlidir. Özellikle dışarı çıkmadan önce ve sonra su tüketilmelidir.
Güneş altında uzun süre kalmak, özellikle hamilelikte ciddi bir risk taşıyanlar. Vücut ısısı zaten normalden daha yüksek olan gebe, sıcak çarpmasına karşı daha hassastır. Özellikle güneş patlamalarının dik geldiği 11:00-16:00 saatleri arasında dışarı çıkmalı, gölgede kalınmalı ve ince, açık renkli giysiler tercih edilmelidir.
Cilt lekeleri ve güneş hassasiyeti
Kadınların hormonlarının güneş ışığına karşı zayıflamasının nedeni artar. Bu durum yüzde koyu lekelere yol açabilir. Lekeler özellikle alınır, yanak ve üst dudakların bölgesinde belirginleşir ve bazılarının doğumundan sonra bile kalıcı olabilir. Bu nedenle güneşe çıkmadan önce en az 30 SPF içeren bir güneş koruyucu kullanın, şapka ve güneş gözlüğü takmak cilt performansının yardımcı olur. Gölgeyi tercih etmek ve doğrudan güneş ışığının sunduğu sorunların önemi büyüktür.
Beslenme bozuklukları
Sıcak havalar günlük besin alımı olumsuz etkilenebilmektedir. Yetersiz beslenme hem anne adayının direncini azaltır hem de patlak verme riskini atabilir. Ayrıca yazın açıkta besleyen sıcaklığın bozulma riski daha yüksektir. Bu durum, gıda zehirlenmeleri gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Serin, hafif ama çiftçiler tercih edilmeli, genellikle ama küçük sınıflarla beslenme düzeni kurulmalıdır. Mevsim sebze ve meyveleri, yoğurt ve tam tahıllı ürünler stoklanmalıdır. 



YORUMLAR


İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler


Süt toplayıcılarının sorunları konuşuldu

Süt toplayıcılarının sorunları konuşuldu


Zonguldak İl Tarım ve Orman Müdürü Cemalettin Çataklı çiğ süt toplayıcıları ile toplantı yaptı. Toplantıda, çiğ süt üretimi, toplanması ve pazarlanmasında karşılaşılan sorunlar ...
 Gurbetçiler adeta akın etti, kilosu 40 liradan satılıyor

Gurbetçiler adeta akın etti, kilosu 40 liradan satılıyor


Zonguldak’ta tezgahlarda kilogramı 40 TL’den satışa çıkan papaz eriği gurbetçilerin yoğun ilgisiyle karşılaştı. Zonguldak’ta hava sıcakların...
KAYMAKAM UYARDI: “VATANDAŞLARIMIZ BAYRAMDA GEZMESİNLER”

KAYMAKAM UYARDI: “VATANDAŞLARIMIZ BAYRAMDA GEZMESİNLER”


17 günlük tam kapanma sürecinde vaka sayılarını değerlendiren Karadeniz Ereğli Kaymakamı İsmail Çorumluoğlu, “yazın seyahatte özgür kalmak ...

Son Eklenen Haberler


ÇOLAKOĞLU, GMİS’İ ZİYARET ETTİ
Siyaset

ÇOLAKOĞLU, GMİS’İ ZİYARET ETTİ


AK Parti Genel Merkez Teşkilat Başkan Yardımcısı ve Zonguldak Milletvekili Ahmet Çolakoğlu, Genel Maden İşçileri Sendikası (GMİS) Genel Başkanı Hakan Yeşil ve Y&oum...
EREN BÜLBÜL´ÜN  KARA LASTİĞİ…
Yaşam

EREN BÜLBÜL´ÜN KARA LASTİĞİ…


Bolu'da kurulan "Yaşayan Ayakkabı Müzesi" sporculardan sanatçılara, yazar ve şairlerden şehitlere kadar ülke için değer taşımış kişilerin giydiği ayakkabı...
BAKAN TUNÇ  BARTIN’DA KONUŞTU
Gündem

BAKAN TUNÇ BARTIN’DA KONUŞTU


Baba ocağı Bartın'ın Ulus ilçesine bağlı Ulukaya köyünde, medya temsilcileriyle bir araya gelen Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, anayasa değişikliği ve 'Ter&oum...
UNUTURSAK KANIMIZ KURUSUN
Gündem

UNUTURSAK KANIMIZ KURUSUN


Trabzon'un Maçka ilçesi kırsalında 11 Ağustos 2017'de teröristlerce şehit edilen 15 yaşındaki Eren Bülbül ve Jandarma Astsubay Kıdemli Başçavu...
TÜRK KIZILAY’I AFETZEDELERE  BESLENME DESTEĞİ SAĞLIYOR 
Gündem

TÜRK KIZILAY’I AFETZEDELERE BESLENME DESTEĞİ SAĞLIYOR 


Türk Kızılay, Balıkesir'in Sındırgı ilçesinde meydana gelen depremin ardından harekete geçerek afetzedeler ve müdahale ekiplerine destek sağladı. Kızıl...
Sera ve bitki yetiştiriciliği kursiyerlerine sertifika verildi
Ekonomi

Sera ve bitki yetiştiriciliği kursiyerlerine sertifika verildi


Düzce Belediye Başkanı Dr. Faruk Özlü, FÜPAŞ arazisinde kurulan tarım alanında ekimi yapılan ürünlerin ilk hasat etkinliğine katıldı. Seracılık ve B...
RAPORU YEŞİLAY AÇIKLADI
Sağlık

RAPORU YEŞİLAY AÇIKLADI


T ürkiye Yeşilay Cemiyeti, ekonomilerin Türkiye ekonomisinin getirisi ortaya çıkan kapsamlı bir araştırma raporunu kamuoyuyla paylaştı. “Bağımlılık Ekonom...
TAKLA ATAN OTOMOBİLDE  KALBİ DURAN SÜRÜCÜYÜ  SAĞLIK EKİPLERİ KURTARDI
Asayiş

TAKLA ATAN OTOMOBİLDE KALBİ DURAN SÜRÜCÜYÜ SAĞLIK EKİPLERİ KURTARDI


Düzce'de meydana gelen trafik kazasında kalbi duran sürücü masaj yapılarak kurtarıldı. Zonguldak-Düzce D-655 Karayolu Şifalısu mevkisinde seyir halin...
GÜLÜÇ’TE YANGIN!
Asayiş

GÜLÜÇ’TE YANGIN!


Karadeniz Ereğli ilçesinde 7 katlı binanın deposunda çıkan yangında 1’i çocuk 5 kişi itfaiye vinciyle tahliye edildi. Yangında ölen ya da yaralana...
 AYAĞINDAN HENTBOL TOPU BÜYÜKLÜĞÜNDE KİTLE ÇIKTI
Gündem

AYAĞINDAN HENTBOL TOPU BÜYÜKLÜĞÜNDE KİTLE ÇIKTI


Zonguldak’ta 13 yaşındaki Golden cinsi Şila isimli köpeğin ayağından 760 gram büyüklüğünde kitle alındı. Köpek, ameliyatın ardından sağlığına...

KÖŞE YAZARLARI

ERDEMİR PLAJI… BELEDİYENİN PLAJI…
Nöbetçi Eczaneler

PİYASALAR

40,7088
47,3869
4.386,02

KDZ.EREĞLİ'DE HAVA DURUMU

açık
açık 30o

SON YORUMLAR